为什么越来越多的年轻人失眠？
现在有很多年轻人会出现失眠的现象，大部分年轻的失眠患者都是因为生活压力过大使得心理出现障碍从而引起的，而不是由于躯体疾病引起，所以说，年轻人要对造成自己失眠多梦的原因进行了解，找到原因之后再进行针对性的治疗。那么，容易造成年轻人失眠的原因有什么呢?
造成年轻人失眠的原因：
心事重重造成失眠：个人在工作中出现一些不顺心的事情、在日常生活中出现一些不如意的事情，就会造成焦虑不安、解决问题的时候缺乏自信心、面临重大选择时很难下决心、同时承受着很大的工作和生活压力。这些因素会对年轻人的心态进行干扰，从而影响他们的睡眠质量。
睡觉前进行兴奋的活动：睡觉之前看了一些比较刺激大片、电视节目、玩电脑游戏、打麻将等等。由于上述活动能够使人的大脑长时间处于兴奋的状态，这些活动结束之后，大脑皮层仍处于兴奋的状态，并不能迅速转为睡眠状态，入睡就变困难了，入睡困难就会使人更加焦躁，越发不易安稳入睡，在床上，碾转反侧，勉强入睡，深度睡眠的时间不长，照样会影响到睡眠质量。
从事体力活动太少：从不进行体育锻炼或者没有时间去锻炼，出行就乘车、从不散步，在室内长期采取固定的姿势，做一些消耗很少的家务劳动等。这类原因也会造成失眠，但是常常被大家所忽略，很少把失眠和体力消耗太少联系起来，有些人甚至认为两者之间根本就没有关系。实际上，人在从事体力活动时，大脑皮层会处于休息的状态，在进行了体力活动之后，往往比较容易入睡。
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